El estrés es una respuesta natural y adaptativa que nos prepara para afrontar situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando este estado se prolonga, puede convertirse en un problema que afecta a nuestra salud física y emocional. Trabajaremos en identificar las “soluciones intentadas”, es decir, esas estrategias que usamos de forma repetitiva para lidiar con el estrés, … Leer más